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にんにく卵黄の飲み方

にんにく卵黄は、あくまで食品ですので、特に決められた飲み方があるわけではありません。

市販されているにんにく卵黄も、カプセルや顆粒など、タイプもそれぞれ異なりますが、成分としてはにんにくと卵黄が基本となってますので、効果に大きな違いはありません。

飲みやすさや好みで決めればいいでしょうし、にんにくと卵黄にさらにビタミンやミネラルなどの栄養分を添加したものを選ぶのも一つの方法です。

一般的には、カプセル状のにんにく卵黄は飲みやすくニオイも気にならないので毎日手軽に飲むことができます。

顆粒のものは、もちろんそのまま飲むのが好きな人は飲むのもいいですし、料理に使いやすいのもメリットです。手軽に使えて栄養価が上がり、味にコクもでるので、料理ににんにく卵黄も意外とおすすめです。

にんにく卵黄を飲むタイイミングについては、特に決まりはありません。一日のうちの好きなところで飲んでいただけますし、食事の途中に飲んでも大丈夫です。

ただ、空腹時に飲むと、胃が荒れて胃痛を引き起こすこともあるので、空腹時は避けたほうがいいでしょう。

食事の前後に服用すると、にんにく卵黄の有効成分と、食事で摂った栄養分が結びついてより高い効果を発揮します。

特に脂分の多い食事の後にはコレステロールを溶かして血液をサラサラに保つことができますし、お酒を飲む前に飲むと肝臓の負担を減らすことができます。

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